Yoga

Yoga ist ein sanfter und zugleich kraftvoller Übungsweg. Im Yoga liegt eine große Chance, Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Regelmäßiges Üben von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung fördert körperliche und geistige Ausgeglichenheit, führt zu mehr Gelassenheit und schenkt Kraft für den Alltag. Yoga kräftigt die Muskeln, löst Verspannungen, macht Körper und Geist flexibel und beweglich. Durch Yoga entwickelt sich Körperbewusstsein und innere Achtsamkeit.

Montags  8.30 – 10.00 Uhr
Montags 17.30 – 19.00 Uhr
Dienstags 17.00 – 18.30 Uhr
Dienstags 19.00 – 20.30 Uhr, mit Friedhelm

Vertraue deiner eignen Kraft
Genieße es zu atmen
Schaffe Klarheit
Sei du der, der du bist

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