Yoga in der Schwangerschaft

 

Die Schwangerschaft ist eine Lebensphase intensiver Veränderungen. Yoga kann helfen, diesen Veränderungen positiv zu begegnen.

Yoga fördert Vertrauen, Kraft und Gelassenheit, körperliche und geistige Beweglichkeit, Mut und Offenheit für das was kommt.

Im Yoga üben wir Bewegung, Atmung und Entspannung ausgewogen zur Harmonisierung von Körper und Seele.

Inhalte sind vor allem kräftigende und dehnende Übungen, Atemübungen im Hinblick auf die Geburt, sowie konzentrierte meditative Entspannung. Wir schulen Bewusstheit und Achtsamkeit, in dem Wissen, dass ein trainierter Körper allein nicht gesund macht. Die Kraft des Geistes und das zur Ruhe kommen der Gedanken ist ein wichtigstes Ziel im Yoga. Gerade im Yoga liegt eine Chance, Körper und Geist in einen harmonischen Gleichklang zu bringen.

Montags 10:15 – 11:45 Uhr,  fortlaufend

 

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